치매를 예방하기 위한 운동 방법을 알려드립니다
치매는 나이가 들면서 건강한 뇌 기능을 저하시키는 신경 질환입니다. 하지만, 치매를 예방하기 위해서는 운동이 중요합니다. 일상 생활에서 간단한 운동을 통해 치매 예방을 할 수 있습니다. 손가락이나 발가락을 움직이는 운동부터 시작해보세요. 효과적인 방법들을 알려드리겠습니다. 하지만 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 운동은 치매 예방뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 된다는 사실을 알아두세요. 치매에 대한 두려움을 줄이기 … 더 읽기