건강한-먹거리

  여러분 안녕하세요! 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 음식에 대해 알아보려고 합니다. 첫 번째 추천해드릴 음식은 아보카도입니다. 아보카도는 단백질이 풍부하고, 포화 지방을 대체할 수 있는 건강한 지방이 많이 포함되어 있어요. 다음은 현미입니다. 현미에는 식이섬유와 영양소가 풍부해 콜레스테롤을 낮춰줄 수 있는데, 섭취할 만한 음식 중 하나에요. 이렇게 콜레스테롤을 낮추는 음식들을 적절히 섭취하면 건강에 도움이 될 것입니다. 함께 건강한 … 더 읽기