치매 예방을 위한 건강한 라이프스타일 유지 방법 알아보기
치매는 고령화 사회에서 빠르게 증가하는 질병입니다. 우리는 이러한 치매의 위험을 줄이고 예방하기 위해 건강한 라이프스타일을 유지해야 합니다. 일상적인 운동은 신체적으로도 정신적으로도 우리에게 많은 이점을 줍니다. 매일 적절한 운동을 통해 노화의 증상을 지연시키고 치매 발병의 위험을 줄일 수 있습니다. 건강한 식습관은 우리 뇌가 정상적으로 작동하도록 도와줍니다. 신선한 과일과 채소, 유익한 지방, 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 … 더 읽기